Воспоминания о хорошем прошлом с наркоманом, на нейрофизиологическом уровне ровно То же самое, что память наркомана о «кайфе». Да, как ни смешно, но это так и есть.
Можно сколько угодно одухотворять человека, приписывать ему высокие или низменные мотивы, но по сути, он просто соткан из условных рефлексов, на животном уровне. И природа любой тоски вполне объяснима с научной точки зрения.
Каким образом боль от расставания с наркоманом похожа на его природу «тяги»?
Вот смотрите, давайте отбросим все «розовые сопли» и выпишем на бумажку то, за чем конкретно вы тоскуете. Это будет примерно такой список:
- За комплиментами
- За его признаниями в любви и словами восхваления вашей личности, которые повышали вам настроение
- За поцелуями
- За сексом
- За приятными прогулками
- За его шутками, которые вызывали смех и хорошее настроение
Понимаете к чему я веду? Все эти вещи, на уровне обычной биохимии, провоцируют выброс эндорфина. Вот и всё, дорогие дамочки.
А уж как крепко мозг держится за малейший сигнал, который даёт организму именно то, что нужно для его выживания, я писала в этой статье:«Почему так трудно бросить амфетамин? Физические причины»
Вот тот кусок статьи, который касается напрямую вас сейчас и объясняет, что именно происходит с вами в момент тоски по наркоману:
Наш мозг, если рассматривать его как биологическое вещество, без привязки разума, срабатывает молниеносно на сигналы, которые указывают на то, что от какого-либо действия организм получил порцию радости.
То есть, если мозг улавливает действие, которое повлекло за собой выброс эндорфина в большом количестве, он МИГОМ фиксирует этот момент и формирует нейронный «путь», который, при случае, тут же «подсунет» человеку, чтоб сделать ему хорошо. Потому как, гормон радости — основа основ нормального функционирования психики человека.
Так вот, когда в мозг попадает наркотик, он свято верит, что его обладатель(то есть мозга), не имеет плохих намерений по отношению к нему. Он знает, что человек поступил в этот момент правильно, раз пошёл выброс гормона счастья, да ещё и в таком количестве.
Причём, количество настолько огромно, что потрясённый мозг мигом «якорит» это действо и как только у человека появляется малейшая апатия или хандра, он тут же «подсовывает» ему «хороший» путь. Совершенно искренне, не зная о том, что этот путь, потом, для него же самого окажется губителен.
Мозг — физическое вещество, он не умеет «думать», он умеет всего лишь ловко управлять импульсами и выбирать оптимальное решение. Всё.
Вы не поленитесь, прочтите всю статью, там потом объясняется, каким образом психика подстраивается под свежеиспечённый условный рефлекс.
То есть, ещё раз повторюсь, все ваши «розовые сопли» — обычный самообман, который выдаёт вам подсознание, минуя слабый писк Разума. Разум — совершеннейшее ничто перед природой человека, увы.
Ведь, не будете же вы утверждать, что плачете сейчас вот за этим:
- За побоями
- За обманом
- За подлостью
- За жестокостью
- За беспочвенными обвинениями и оскорблениями
- За нестабильностью
- За отсутствием ласки
- За ощущением, что вы находитесь за бортом жизни
- За нищетой и долгами
Нет, не за этим, верно? Точно также и наркоман, совершенно не помнит тех дурацких последствий, которые рикошетом выдаёт наркотик. Его мозг помнит исключительно хорошие ощущения и толкает его на употребление, блокируя писк разума в момент, когда мозг настойчиво требует «кайфа»…
И разница между вами двумя всего лишь в одном: носителе «кайфа». Наркотик — нереально сильное вещество и он даёт мозгу куда больше эндорфина, чем надо бы. А вот вы получали выброс эндорфина вполне естественным путём, с помощью любви.
Одним словом, природа тоски и желание во что бы то ни стало вернуть тот «кайф» — одинакова, самообман идентичен, но вот носители кайфа — несравнимы.
И вы должны сейчас себе это чётко уяснить: ни одна любовь, даже самая чистая и светлая, не может конкурировать по эффекту выброса эндорфина с наркотиком.
Это я к тому, чтобы вы не удивлялись, отчего наркоман выбирает не вас, а очередную дозу.
Неужели же всё так просто? А как же сострадание и желание «спасти»?
Да, всё просто до безобразия. Так просто, что даже неинтересно ни капли.
Копните — ка природу своего «сострадания», только по-честному. Он вас бил с самого первого дня отношений? Он вас обманывал? Он поселил в вас с самого первого дня вот это щемящее чувство тоски и нереальной боли?
Нет же, верно? Признайте, просто признайте, что ваш мозг требует того, что было несколько лет назад и он пока просто не имеет ЗАМЕНЫ носителя. Понимаете?
Пока ваш организм не знает, каким образом можно получить равноценный «кайф», вот и всё! Именно поэтому, он возвращает вас к тому варианту, в котором уверен на все 100%!
И всё это идёт вразрез с Разумом, который люди привыкли наделять невероятной мощью. Ну такова уж природа человека. Ну хочется нам быть умней и сильней природы… Ну неохота признавать, что мы примитивные животные, а не ого-го…
Куда приятней возомнить, что у вас какой-то там психологический перекос, вы созависимы, вы бегаете по треугольнику Карпмана, вы спасатель и от спасения получаете кайф…
Но, девочки, это такая ахинея, что я даже не хочу это разбирать по косточкам. Эти все тезисы философского характера натыкаются на жёсткую правду и биохимию мозга. И притянуть их за уши к гормональным процессам ну никак не выходит.
Запомните: психология — не точная наука. Это учение, замешанное на философии, а это значит одно: это свод догадок, допущений и теорий, которые пытаются натягивать на ситуации столь же неловко, как носок на слона.
Да нет в природе никаких треугольников Карпмана! Есть рефлексы и гормоны, есть самообман, который является обычным инстинктом выживания.
И то, что сейчас с вами происходит, вполне природный, НОРМАЛЬНЫЙ процесс, понимаете?
Хорошо, а какой тогда выход? Как перестроить рефлекс? Как избавиться от депресии?
Ну тут самое главное — понять это. И выбросить из головы весь психологический мусор, который вдули вам в уши псевдогуру.
Ответ-то на самом деле прост до безобразия и его озвучили ещё наши предки, сформулировав в простой фразе: КЛИН КЛИНОМ ВЫШИБАЮТ.
Ну нет другого варианта, вообще нет. Пока вы не найдёте себе замену «наркотика»(тобто, вашего наркомана), вы будете тосковать. И это вполне нормально и необратимо!!!
Как вы себе не убеждайте, что вы птаха вольная и ваше настроение не зависит от мужиков, ваш организм считает совсем иначе. Так уж мы устроены, ещё раз занудно повторю.
Человек по природе не одиночка, это парное животное. И он на физическом уровне зависит от партнёра. А весь этот психологический мусор про самодостаточность — обыкновенная попытка возвысится над животным миром, к которому мы принадлежим и живём по его законам.
Какие шаги вы можете предпринять, кроме этого осознания? Первое, почитайте статью о природе тоски. Правда, писана она для наркоманов, но процесс у вас совершенно идентичен, поэтому всё, что там написано, можете брать на вооружение: «Депрессия после амфетамина»
Потом, обязательно займитесь техникой расслабления мозга от деструктивных мыслей. Техника эта проста до безобразия и называется «медитация»
Не надо пугаться, никакого мракобесия тут нет и вам не надо бежать покупать аромапалочки и прочие атрибуты индуистской религии.
Вам надо просто делать это упражнение, как любое другое спортивного характера. Только, если приседания улучшают тонус вашей пятой точки, то медитации также действуют на мозг и на те самые, чёртовы, нейронные цепи, которые не дают жизни.
Грубо говоря, от вас требуется одно: сесть на стуле с ровной спиной, в полнейшей тишине, и начать медленно дышать, только не грудью, а животом(задействуя диафрагму)
Сделать это элементарно: положите руку на грудь во время дыхания и словите тот момент, когда у вас выйдет дышать так, что грудь не ходит ходуном, а надувается живот.
Далее, вы садитесь, закрываете глаза и начинаете дышать. Фокусируйте свои мысли лишь на том, как проистекает ваше дыхание, что чувствуют ноздри, как вибрирует живот, какие ощущения в носоглотке.
И так — не менее 20 минут, по 2 раза в день.
Это кажется полной чепухой, но на деле, именно на нейробиологическом уровне, в этот момент как раз и «стираются» ваши рефлексы, так как, вы в такой момент полностью избавлены от навязчивых мыслей, которые ежесекундно укрепляют ваш «нейронный путь», который ведёт к «счастью»(то есть, к наркоману, который и есть ваш наркотик)
Вообще, я бы вам советовала почитать блог Николая Перова, он просто и замечательно поясняет, как всё это делается и лучше его я вам не расскажу.
Но вот то, что это работает — сущая правда. Я сама по себе скептик, но я проверила это на своей шкуре и была поражена результатами. Даже после первого раза, почему-то как из ниоткуда приходят здравые мысли, заметно улучшается настроение, и есть даже эффект хихиканья от пустяков.
Кроме медитаций, вам необходимо избавиться от дурных привычек, которые вас удерживают в состоянии стресса: кофе в непомерных количествах, пиво, сигареты, общение на форумах.
Вот эти четыре вещи способны превратить вашу жизнь в серое, безрадостное месиво. Не успеешь открыть глаза — день кончился…
Бросайте это всё и начинайте жить. Выхода у вас нет: наркоман в той стадии, когда он уже идейный, наркотики не бросит. А, если и бросит, он всё равно останется проблемным человеком, с которым каши не сваришь.
Более того, среди наркоманов очень много химических энцефалопатов(проще говоря, дураков, не способных на глубокомысленные выводы). Оно вам надо, такой подарочек? Эндорфинов от общения с ним вы уже не дождётесь.
Поэтому, берите себя в руки, несите себя в спортзал, приводите внешность в порядок, зарабатывайте денежки и регулярно посещайте «быстрые знакомства» или, как их ещё называют «Speed dating». Замечательная вещь, надо сказать.
Всех вам благ!
Видео нарколога Сергея Дегтяря по теме статьи
О Сергее Ивановиче Дегтяре я писала тут: Последний выживший НАСТОЯЩИЙ!!! нарколог. Это Врач с большой буквы и я рекомендую изучить его видео на канале. Они — работают и это психотерапия в действии.
Ждем ваши и отзывы на нашем форуме NeNormaforum.info! Если вам есть что сказать — говорите. Ваши замечания — сделают нас лучше!
